Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!
ЛЕТО - замечательное время года! Можно играть на воздухе, закаляться, в полной мере используя неисчерпаемые возможности природных факторов: свежего воздуха, солнечных лучей и воды. И все эти факторы мы используем для закаливания наших воспитанников!
Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль. Закаливать детей, значит не только дать возможность избежать в дальнейшем им простудных заболеваний, но и значительно укрепить иммунитет. Наиглавнейшие помощники в этом деле естественные факторы окружающей среды – вода, воздух и солнечные лучи. Абсолютных противопоказаний к закаливанию нет. Важно только правильно дозировать, особенно в начальном периоде, закаливающие процедуры.
ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ
Мы стараемся, чтобы наши дети, особенно летом, как можно больше времени проводили на воздухе, и считаем, что день без прогулки - потерянный день!
ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
Умывание, которое ежедневно проводим по утрам с гигиенической целью - самый доступный вид закаливания водой, а также используем закаливание всего организма , используя такую процедуру, как ножные ванны. Кроме того, ежедневные ножные ванны снижают потливость ног, являются профилактикой против плоскостопия.
Нетрадиционные методы закаливания
Полоскание горла
К нетрадиционным методам закаливания относится полоскание горла прохладной водой. Как правило, его мы используем для профилактики заболеваний горла и верхних дыхательных путей.
Игры с водой (закаливание рук) - одни из любимых детских забав и неудивительно, ведь игры с водой полезны не только для развития тактильных ощущений и для мелкой моторики. Вода развивает различные рецепторы, успокаивает, дарит положительные эмоции. А что может быть лучше, чем счастливое лицо ребенка!
Еще мы используем водный душ, который действует сильнее, чем, например, обливание или обтирание, так как здесь к температурному фактору присоединяется эффект давления струи. Вода, льющаяся из душа под напором, оказывает массирующее действие.
Ну и, конечно, солнечные ванны!
Закаливание солнцем – эффективное средство оздоровления и стимулирование роста ребёнка. Обладающие высокой биологической активностью ультрафиолетовые лучи, воздействуя на ребенка через кожу, повышают устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды, болезнетворным микробам, повышают иммунитет, снижают риск заболеваний. Солнечные ванны дети принимают исключительно в утренние часы с соблюдением питьевого режима и обязательно с использованием головного убора.
Подвижные игры и закаливание
Как же без подвижных игр в теплое время года - это прекрасное средство закаливания, так как именно активные движения на воздухе оказывают закаливающее воздействие на детей, обеспечивают насыщение крови кислородом, улучшают обмен веществ.
Подвижная игра - сознательная двигательная активность ребенка, предполагающая точное и своевременное выполнение заданий, которые связаны с обязательными для всех играющих правилами.
Таким образом, закаливание – важное средство профилактики негативных последствий охлаждения организма или действия высоких температур. Систематическое применение закаливающих процедур снижает число простудных заболеваний детей в 2-5 раз, а в отдельных случаях почти полностью исключает их.